¿Qué se puede trabajar a través de una mentoría de comunicación consciente? Se trata de tomar consciencia desde donde estamos comunicando, desde el lugar en el que nos relacionamos, junto con el aprendizaje de lo que es el correcto uso del lenguaje verbal y no verbal. Es conectar con un espacio seguro que nos ayude a expresarnos y comunicarnos de forma segura.
Comunicación verbal y comunicación no verbal
Cuidar nuestra comunicación y forma de expresarnos es fundamental porque nuestras palabras y gestos reflejan quiénes somos, es una expresión de nuestro ser. Y esto es fundamental para comunicarnos en entornos de familia, amigos, trabajo, círculos sociales…
No solo comunicamos a través de las palabras, damos información a través de nuestro tono y lenguaje corporal:
- Las palabras solo constituyen el 7% de la comunicación
- El lenguaje paralingüístico (tono o volumen de la voz) constituye el 38% de la comunicación
- El lenguaje corporal (gestos de la cara y el cuerpo, los ademanes y la postura que una persona emplea cuando transmite el mensaje) constituye el 55% de la comunicación
¿Pero qué es la comunicación consciente?
Pero, además, vamos a añadir una dimensión más a lo que estamos hablando, la consciencia. Cuando hablamos de comunicación consciente es hablar desde nuestra VERDAD, y esa verdad implica coherencia entre lo que siento, lo que pienso y lo que digo.
Y aquí no se trata de hablar bonito, si no de sacar nuestro potencial, de expresarnos desde nuestra coherencia.
Nuestra voz es la expresión de lo que somos, la puerta de salida y herramienta que conecta nuestro mundo interior con el exterior. Pero generalmente tenemos esa puerta completamente bloqueada.
Nuestra verdad implica escucharnos, respetarnos, ser sinceros y poner límites cuando lo creamos necesario. La comunicación consciente también pasa por hablarnos bien y con respeto a nosotros mismos.
Para poder comunicarnos desde esa coherencia tenemos que volver a nuestro centro, encontrar nuestro lugar seguro.
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